Comprendre son histoire grâce à la constellation familiale

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Quelque chose vous tracasse en permanence ? Vous avez peut-être l’impression que votre série de malchances ne s’arrêtera pas et vous ne pouvez pas l’expliquer ? Vous pensez certainement avoir eu une enfance difficile ou un traumatisme ? Une constellation familiale peut vous apporter de la clarté et mettre au jour des schémas relationnels dans la famille qui ont plus d’influence sur votre comportement que vous ne le pensez. Découvrons de ce fait comment comprendre son histoire grâce à la constellation familiale.

Qu’est-ce qu’une constellation familiale ?

Développée par le psychothérapeute allemand Bert Hellinger, la thérapie par constellation familiale est un type de thérapie de groupe. Elle est dirigée par un thérapeute ou un animateur spécialement formé à cette technique. Dans la thérapie de par constellation familiale, la personne qui participe à la thérapie ou qui la reçoit choisit d’autres membres du groupe pour remplacer les membres de sa famille. Ces personnes sont disposées en cercle, appelé constellation familiale. Les substituts ou les doublures entendent parler de l’histoire de la famille ou du problème qui préoccupe la personne qui suit la thérapie. Ensuite, les substituts sont invités à décrire ce qu’ils ressentent ou ce qu’ils pensent du lien entre les membres de la famille qu’ils incarnent et la personne qui la thérapie. Ce processus conduit souvent à un plus grand sentiment de compréhension et d’empathie.

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Théorie et technique des constellations familiales

Une séance de constellations familiales se déroule généralement dans un atelier composé d’un groupe d’individus qui n’ont aucun lien de parenté. Les membres du groupe se substituent aux membres de la famille de la personne ou du couple qui présente une difficulté ou une préoccupation. Le chercheur choisit lui-même les représentants et les place dans la position des membres de sa famille. C’est un choix fait pour la simple et bonne raison que le chercheur veut compléter la dynamique familiale.

En réalité, ce recours à d’autres personnes pour représenter la famille est censé mettre en lumière la dysharmonie au sein de la famille. Les personnes qui ont pris la place des membres de la famille sont censées être capables de ressentir et d’éprouver les émotions de la personne dont elles ont endossé le rôle. Hellinger, l’auteur des constellations familiales appelle ce sentiment de connexion, qui serait ressenti par télépathie par les membres du groupe, le champ morphogénique.

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Quels sont les problèmes traités par les constellations familiales ?

Le travail des constellations familiales est considéré comme le plus efficace pour traiter les problèmes qui sont de nature systémique. Il peut s’agir de problèmes liés à la famille d’origine, aux relations parents-enfants et aux relations intimes. Il peut être utilisé comme méthode thérapeutique potentielle pour les personnes qui :

  • cherchent à aborder des schémas relationnels négatifs ou nuisibles ;
  • Souhaitent avoir une relation amoureuse ;
  • tentent de résoudre des conflits familiaux ;
  • veulent surmonter un désarroi intérieur ;
  • ont vécu un traumatisme important ou une perte ;
  • sont à la recherche de la réussite personnelle et professionnelle ;
  • sont à la recherche de leur histoire.

Les constellations familiales sont-elles efficaces ?

Les constellations familiales gagnent en popularité en tant qu’approche alternative à la thérapie dans pratiquement tout le monde entier. Elles sont considérées par beaucoup comme une méthode puissante et rentable pour résoudre les problèmes relationnels. Leur popularité peut être due en partie à la brièveté de la thérapie et à leur méthode unique de résolution des problèmes dans lesquels d’autres personnes sont impliquées sans que la présence de ces dernières soit nécessaire.

Les personnes qui participent à cette technique découvrent souvent des réactions émotionnelles surprenantes concernant leurs relations familiales. D’ailleurs, de nombreuses personnes ayant pratiqué cette méthode affirment avoir acquis une compréhension et une clarté significative. Cependant, cette interprétation est-elle ce que ressentait la personne incarnée ?

En somme, la constellation familiale est une thérapie qui permet de résoudre des problèmes d’ordre familial ou encore personnel. Elle permet aussi de comprendre sa propre histoire. Mais les interprétations qui ressortent de la constellation restent encore à vérifier.

Comment se déroule une séance de constellation familiale ?

Si vous envisagez de participer à une séance de constellation familiale, pensez bien à ce qu’une telle session peut impliquer.

Une fois que le groupe est rassemblé pour la séance, l’animateur demandera aux participants s’ils ont des problèmes ou des préoccupations familiales qui les préoccupent actuellement. Si quelqu’un souhaite explorer une question en particulier, l’animateur invitera cette personne à se porter volontaire pour travailler sur sa propre constellation.

L’animateur sélectionnera ensuite quelques personnes du groupe pour incarner certains membres clés dans la vie de la personne ayant proposé son histoire (parents, frères et sœurs, conjoints…). Les participants incarnant ces personnages seront invités par l’animateur à se placer dans le cercle au centre de la pièce. C’est ainsi que débutera généralement le processus.

L’organisateur donnera ses instructions quant aux gestuelles et déplacements des personnages afin d’avoir un système familial plus cohérent face au problème exposé. Le but étant de rétablir les liens familiaux perturbés par divers événements passés tels que les secrets enfouis ou encore les traumatismes significatifs subis durant leur existence.

Les participants sont encouragés à observer attentivement chaque action entreprise lors du travail effectué avec leurs constellations respectives tout en restant concentrés et silencieux afin de camoufler toute conversation inutile pendant cette phase cruciale où chacun doit être connecté émotionnellement.

Si elle est bien menée, une séance de constellation familiale peut offrir un aperçu profond et perspicace des problèmes familiaux. Elle permet ainsi de comprendre sa propre histoire et les dynamiques qui sous-tendent les relations avec ses proches.

Pensez bien à aborder ce type de travail avec l’esprit ouvert et la perspective que cela ne constitue qu’une partie du processus global de guérison. La thérapie régulière en cabinet reste le meilleur moyen pour traiter des problèmes plus importants ou encore ceux nécessitant une approche plus conventionnelle.

Les limites et les critiques des constellations familiales

Bien que les constellations familiales soient une thérapie en plein essor, vous devez noter qu’elle n’est pas sans limites. Effectivement, certains critiques ont souligné des préoccupations quant à l’efficacité et à la sécurité de cette méthode.

L’une des principales critiques adressées aux constellations familiales est que certains praticiens qui animent ces séances peuvent manquer de qualifications professionnelles adéquates pour traiter les problèmes psychologiques ou émotionnels plus complexes. Il y a aussi un manque d’études scientifiques vérifiées sur le long terme qui soutiendraient l’efficacité de cette approche.

Une autre critique majeure concerne la manipulation possible du sujet lorsqu’un participant se voit attribuer le rôle d’un membre clé dans la constellation familiale d’une autre personne. Certaines craignent que cela puisse conduire à une interprétation biaisée des événements passés et engendrer ainsi des faux souvenirs chez ce participant.

Vous devez noter que toute technique psychologique peut potentiellement provoquer une réaction traumatisante chez un individu fragilisé par ses expériences antérieures si elle est mal appliquée. La pratique non encadrée par un professionnel compétent augmente donc manifestement ce risque.

Bien qu’il soit vrai que les constellations familiales peuvent mettre en lumière des schémas relationnels pertinents au sein d’une famille, elles ne sont pas toujours suffisantes pour aider à résoudre tous les problèmes rencontrés dans ce contexte familial complexe où de nombreux facteurs entrent en jeu.

Malgré ces limites, vous devez respecter des normes éthiques strictement encadrées pour garantir la sécurité et l’efficacité de cette technique thérapeutique innovante.